イベント

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ピラティスと精進料理の夕べ ~お寺にて 心 体 整える日を~

 

*お申込みの方はお問合せから、「ピラティスと精進料理の夕べ申し込み」とご明記のうえお送りください。

お申込みについての詳細をメールにてお送りいたします。

 

 

日時 11月3日(土・祝)15:30~17:30

場所 泉秀寺(静岡市駿河区向敷地9)P有

 

写経:一文字一文字に心を込め書き写す

精進料理:一つ一つの素材を大事にいただく

ピラティス:体のすみずみにまで意識を向ける

 

どうぞ、ご自分の心と体の為の時間をお過ごしください。

*ピラティスは、初めての方にも楽しんでいただける内容です。

 

料金:3,000円

定員:20名(先着順)定員になりました。キャンセル待ちにて受付いたします。

 

 

詳しくはこちら↓

ピラティスと精進料理の夕べ

 

 

 

 

 

フランクリンメソッド ミニワークショップ

自由な肩 しなやかな首をとりもどそう

 

 

首・肩のイメージをきくと「痛み、コリ」という言葉が返ってきます。

私たちは、起こってしまった痛みやコリに、シップを貼ったりマッサージをしたり対処をします。でもまた起こります。そして対処します。

それよりも、その痛みやコリの原因にアプローチをいていくことが、繰り返さないためには必要です。

「身体にわるいといわれる全ての動きの裏には、よりよい動きが隠れている。わるいものを変えようと躍起になるのではなく、身体を深く掘り下げて、よりよい動きを再び表面へもたらすようにするといい(Eric Franklin)」

つまりはデザインされた通りに体を動かすということです。

肩の造り(デザイン)を知り、真似をしたり外から矯正するエクササイズではなく、デザインを感じながら体の中から動くトレーニングをします。

あなたの首や肩を開放してください!

日時 10月21日(日)16時~17時

台風24号の影響のため日程を変更しました。

参加費 2,000円 /   回数券 1レッスン分 / パーソナルコース G 1回分

場所 Natural Soma

定員 8名 定員になりました。ただ今キャンセル待ちにて受付いたします。

*当日キャンセルは参加費同等のキャンセル料が発生します。

 

 

 

WITH PROP!

第3弾 セラバンドを使ったピラティスです。

セラバンド(レジスタンスバンド)とは、ゴム製のごく薄いバンドです。理学療法、作業療法などリハビリの現場で活用されています。

強度も選べるので筋トレなどにも利用されています。

今回はそのセラバンドを使い、負荷をかけたり、またアシストにしたり…マシンを使った時のような気付きをご提供したいと思います。

 

*こちらのイベントワークショップは終了しました。

 

日時 7月8日(日) ① 15:00~16:00(定員になりました。キャンセル待ちです。)

           ② 16:30~17:30

①と②は同じ内容です。

参加費 2,000円/回数券 1レッスン分/パーソナルコースG1回分

場所  Natural Soma

定員  各5名 

*当日キャンセルは参加費同等のキャンセル料が発生いたします。

 

 

フランクリンメソッド ミニワークショップ

心地よい骨盤になろう

 

*こちらのイベントワークショップは終了いたしました。

 


5月と言えば、母の日。母に感謝をする日ですね。
まずは、生んでくれたことに感謝です。そしてかつてお世話になった(?)骨盤、今もお世話になっている骨盤に思いをはせてみましょう。
骨盤というと「ゆがみ」「痛み」などネガティブなイメージがあります。
逆に、骨盤が元気なら、姿勢もよくなり、活力もわいてきます。
骨盤のことを知り、実際に動くことであなたの身体がどんどん変化していきます。
フランクリンメソッドの基本中の基本「骨盤クラス」です。フランクリンメソッドがギュッと詰まった1時間のミニワークショップです。


日時:2018年5月27日(日)16時~17時
場所:Natural Soma(ご参加人数により変更することがあります)
参加費:2000円/ 回数券1レッスン分/ パーソナルコースG1回分
*当日キャンセルは参加費同等のキャンセル料が発生します。

 

 

 

WITH PROP!

*このイベントレッスンは終了いたしました。

PROP(小道具)シリーズ第2弾

 

ストレッチポールを使用したマットクラスです。

ストレッチポールは、肩・首・背骨リセット、リラックス効果があるといわれています。

今回はそのストレッチポールを使ったピラティスを行い、よりその効果を実感できるクラスを行います。

 

 

日時:2018年3月25日(日)17:00~18:00(キャンセル待ち)

         追加クラス! 15:30~16:30(キャンセル待ち) 

         おかげ様で両クラスとも、ただ今キャンセル待ちとなりました。ありがとうございました。      

参加費:2,000円/回数券1レッスン分/パーソナルコース G 1回分

 

場所:Natural Soma

*当日キャンセルは参加費同等のキャンセル料が発生します。

関連リンク先

POLESTAR PILATES JAPAN

フランクリンメソッドジャパン

みどりのまち整形外科

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