実は、夏痩せ<夏太り 夏太りの原因
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実は、夏痩せ<夏太り 夏太りの原因

2019年07月26日(金)9:29 AM

本格的な夏がきました!

あ~これこれ、この暑さだった・・・という感じです。

 

暑いと犬も溶けるんですね

 

夏は汗をいっぱいかくし、食欲も減るのでなんだか瘦せてしまいそう。

実際、痩せてしまう方もいます。

が!毎年夏に太る!という声も多いのです。

 

夏太りの原因は、ずばり基礎代謝の低下!

そもそも、夏は気温が高く、自ら体温を上げる必要がないので、基礎代謝が低下します。

そして、少し動いただけでも汗はダラダラ、暑いからと知らず知らずのうちに運動不足になっています。汗をかいても、実はカロリーはほとんど消費されません。

また、冷房の効いた室内と猛暑の屋外の寒暖差による自律神経のみだれ、それによりホルモンの働きがアンバランスになり、またまた基礎代謝が低下します。

 

ピラティスは、

正しい呼吸をし、背骨をしっかり動かすことで自律神経を整える効果があります。

ダラダラと汗をかくことはありませんが、体の中から汗がじわじわと湧いてくる感じ。

 

 

この夏はピラティスで太らない身体を手にいれましょう!



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