グループ

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少人数制

丁寧でわかりやすく、理解してエクササイズを行うことにより、グループでもより高い効果を得ることができます。

ピラティスグループクラス

少人数で行います。
パーソナルと併用することにより、より高い効果をえることができます。

こんな方におすすめします

ピラティスを楽しみたい

なんとなく体がすっきりしない

整体やマッサージに通うほどではないが、腰や肩にはりを感じている

スケジュール

10:15~11:15

18:45~19:45

10:15~11:15

料金

60分クラス 2,000円(1回) 

*回数券10枚15000円/期限4カ月)

不定休ですので、「ご予約・お問合せ」にてご確認ください。

 

月曜日クラス 機能改善クラス(体力に自信のない方、また年齢に関係なくご参加いただけます)

木曜日クラス 機能改善+引き締めクラス(動いた感が欲しい方)

土曜日クラス 週変わりでプロップ(小さい道具)を使うお楽しみクラス 

 

ご予約時間につきましては【ご予約・お問い合わせ】ページにてご確認ください。

*完全予約制

 

美骨盤クラス(骨盤力アップクラス)

少人数で行います。

骨盤周りの解剖学を優しく解説します。(骨盤周りとは骨盤、股関節、腰周辺のこと)

骨盤周りにフォーカスしたピラティスと、フランクリンメソッドのエクササイズを行います。

こんな方おすすめします

妊娠経験がある

近親者に子宮脱(臓器脱)を経験した方がいる

軽い尿漏れがある

便秘気味

骨盤のゆがみが気になる方

特にお腹周りの贅肉が気になる方

料金

 

60分クラス 2000円(1回)グループ回数券使用可  不定期

 

ご予約時間につきましては【ご予約・お問い合わせ】ページにてご確認ください。

*完全予約制

お気軽にお問い合わせください
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フランクリンメソッドジャパン

みどりのまち整形外科

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