LESSONレッスン

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    パーソナルレッスン

    自分自身の身体に、深く向き合う時間を。
    競技のパフォーマンス向上や、日常生活の身体のトラブル予防・改善など、目的に合わせたレッスンを提供します。
    腰痛や肩こりなどの慢性的なお悩みや、妊娠中・産後の体型維持にも有効です。

    初回限定(3回/1ヶ月有効) 19,500円
    1回(60分) 7,500円
    回数券(3回/6ヶ月有効) 21,450円
    回数券(5回/6ヶ月有効) 33,000円
    回数券(8回/6ヶ月有効) 50,000円
    パーソナルコース(13回+グループレッスン2回/6ヶ月有効) 109,500円→79,200円

    ※マタニティや産後ケアのためにご利用いただく場合、回数券などの有効期限は最大2年まで延長することができます。お気軽にご相談ください。

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    セミパーソナルレッスン

    友人やご家族と、楽しくエクササイズしませんか?
    一人ではなかなか足を踏み出せなくても、誰かと一緒なら気軽に始められるものです。
    運動不足にお悩みのご夫婦やカップルの方も歓迎です!

    1回1人あたり 5,500円

    ※セミパーソナルレッスンは3名様までを対象としたレッスンです。

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    グループレッスン

    少人数のグループで行うレッスンです。
    一人ひとりにわかりやすく、エクササイズのポイントをお伝えしますので、グループでも高い効果を感じていただくことができます。レッスンの内容や日程は以下のとおりです。

    【月曜日クラス】機能改善クラス🔰~10:00~11:00

    強い負荷をかけないクラスです。

    年齢や体力に関係なくご参加いただけます。特に骨粗鬆症などのリスクの高まる50代以上の方、「腹直筋離開」「尿漏れ」などのトラブルを防ぎながら元の体に戻したい産後のママにお勧めです。

    【木・土曜日クラス】機能改善+引き締めクラス

    木 19:00~20:00🔰~上級
    土 10:00~11:00🔰~中級

    様子を見ながら負荷を強くしていきます。運動した実感が持てるクラスです。特にシェイプアップ効果、運動不足解消を希望される方にお勧めです。

    初回限定(3回/1ヶ月有効) 7,200円
    1回(60分) 3,000円
    回数券(5回/4ヶ月有効) 12,100円
    回数券(8回/4ヶ月有効) 16,800円