ダイエットサポート
キレイをピラティスとミール（食事）でサポート！
目次
痩せればキレイになるのでしょうか
３０代だんだんと痩せにくくなったかもと気づいた時
４０代体型の崩れが気になってきた時
５０代いよいよヤバいかもしれないと焦った時
ダイエットをスタートした、また再チャレンジしたという話を、よく耳にします。
方法は、食事制限・ウォーキング・ランニング・筋トレ・ect
その結果、無事に体重を減らすことができても、問題が起こることがあります。
パターン①
頑張りすぎて、膝や股関節の痛み、腰痛などの症状がでた
これは体を使う時の癖により、過剰に使ってしまうところ（関節の一部など）を繰り返し使うことで起こることが考えられます。
痛んでしまった関節を治すことは難しく時間もお金も労力も使います。
痛んでしまう前に体を使う癖を直す必要があります。
パターン②
いくら痩せても、ポッコリお腹や背中、デコルテ部分がすっきりせずに、年齢より老けてみえる。痩せてもきれいにならない。
これは姿勢不良により、お肉のたまり、たるみがあることが考えられます。
姿勢は、日常生活、動作で作られます。
日常生活、動作の癖を改善して、一時的でなく姿勢を改善する必要があります。
https://natural-soma.net/2021/10/02/ピラティスでぽっこりお腹撃退/
パターン③
体調が悪く、気力がない。いつもいらいらする。更年期症状がひどくなった。
これは、○○抜きダイエットやカロリーのみを気にした新型栄養失調の可能性があります。
食べたものが体をつくります。
食事を変えるきっかけに
何をどう食べれば良いのかわからない場合もありますよね…
食事を見直すきっかけになればと思い、
当スタジオでは、FIT FOOD HOMEと提携しております。
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